Z ルート：リデンプションのスタミナの回復方法と自然回復上限

Z ルート：リデンプションのスタミナは、時間経過による自然回復のほか、無料スタミナ、回復アイテム、ダイヤを使って補充できます。

日本版Ver.1.37.07では自然回復の上限が125となっており、効率よく使うには現在のスタミナ量と回復時間を確認することが大切です。

本記事は2026年11月時点、日本版Ver.1.37.07の公開情報をもとにしています。

Z ルート：リデンプションのスタミナ回復方法と自然回復上限

 

スタミナを回復する方法は、自然回復、無料スタミナの受け取り、回復アイテムの使用、ダイヤによる回復の4つです。

スタミナは一部の討伐やマップ上の行動で消費するため、不足すると必要な行動を続けられなくなります。

まずは、それぞれの回復量と利用条件を確認しましょう。

回復方法	回復量・条件
自然回復	290秒ごとに1回復、上限125
無料スタミナ	1回50、1日最大2回
回復アイテム	スタミナ+50などを使用
ダイヤ回復	300ダイヤで100回復

通常時は自然回復と無料スタミナを活用し、追加で必要な場合に回復アイテムやダイヤを検討するのが基本です。

自然回復は290秒ごとに1、上限は125

 

日本版Ver.1.37.07では、スタミナは290秒（4分50秒）ごとに1回復します。

自然回復の上限は125で、この数値に達すると時間が経過してもスタミナは増えません。

スタミナが0の状態から125まで回復するには、計算上約10時間4分10秒かかります。

また、上限に達しない状態を維持できれば、24時間で約297スタミナを自然回復によって得られる計算です。

ただし、途中で125に達して自然回復が止まった時間は、この計算に含まれません。

スタミナ回復画面では、現在のスタミナ量と次の自然回復までの時間を確認できます。

長時間ログインできない場合は、上限に達するまでの残り時間を確認しておくと、消費するタイミングを判断しやすくなります。

無料スタミナは1回50で1日最大2回受け取れる

 

無料スタミナは、ダイヤや回復アイテムを消費せずにスタミナを補充できる方法です。

日本版の公開画面では、1回につき50スタミナを受け取れ、「本日の残り2/2」と表示されています。

そのため、確認された仕様では1日最大100スタミナを無料で補充できます。

無料回復には210分（3時間30分）のクールダウンが設定されています。

クールダウンとは、次に利用できるようになるまでの待ち時間のことです。

無料回復を利用するときは、スタミナ回復画面で残り回数と待ち時間を確認してください。

なお、無料回復の回数が更新される時刻や、未使用分を翌日に持ち越せるかどうかは確認できていません。

当日中に受け取れる回数が残っていないか、ゲーム内の表示を確認しておくとよいでしょう。

回復アイテムとダイヤでもスタミナを補充できる

 

自然回復や無料スタミナだけでは足りない場合は、回復アイテムやダイヤを使う方法があります。

日本版では、スタミナを50回復する「スタミナ+50」というアイテムが確認されています。

所持している回復アイテムを使えば、自然回復を待たずにスタミナを補充できます。

また、日本版Ver.1.37.07の公開情報では、300ダイヤを消費して100スタミナを回復できます。

ダイヤはほかの用途にも使用するため、急いでスタミナを補充する必要があるかを確認してから使うとよいでしょう。

ダイヤ回復の購入回数制限や、利用回数によって価格が変わるかどうかは確認できていません。

実際に利用する際は、ゲーム内に表示されている消費ダイヤ数と回復量を確認してください。

スタミナは125未満を維持すると自然回復を無駄にしにくい

 

自然回復をできるだけ活用したい場合は、スタミナを125未満にしておくことが重要です。

125以上の状態では自然回復が止まるため、長時間そのままにすると、時間経過によって得られるはずのスタミナを増やせません。

特に、しばらくログインできないときは、次にプレイするまでの時間を考えてスタミナを消費しておくと効率的です。

125以上になると自然回復が停止する

 

スタミナの125という数値は、自然回復が進む上限を示しています。

例えば、スタミナが125の状態で何時間待っても、自然回復によって126以上になることはありません。

一方、スタミナを消費して125未満になれば、自然回復を利用できる状態になります。

自然回復を重視するなら、スタミナが上限に達したまま長時間放置されないようにすることが大切です。

ただし、イベントに向けてスタミナを温存したい場合は、自然回復よりもスタミナを保持することを優先する選択もあります。

普段のプレイでは自然回復を活用し、特定の目的がある場合は消費を控えるという考え方で使い分けましょう。

自然回復で上限に達するまでの時間を確認する

 

スタミナをいつ消費するか迷ったら、現在値から自然回復上限までの残り時間を計算すると判断しやすくなります。

日本版Ver.1.37.07では1回復するまでに290秒かかるため、上限までの不足分が多いほど回復に時間がかかります。

例えば、現在のスタミナが100なら、125までに必要な回復量は25です。

25回分の自然回復に必要な時間は、計算上約2時間51秒となります。

ただし、実際の残り時間は次の1回復までの進行状況によって変わるため、ゲーム内の表示を優先してください。

就寝前や長時間ログインできないときは、次にプレイするまでに上限へ達するかを確認するのがおすすめです。

自然回復を無駄にしないことを重視するなら、上限に達する前にスタミナを使える状態を作っておきましょう。

 

無料回復とアイテム回復なら125を超えてスタミナを保持できる

 

スタミナは自然回復の上限である125を超えて保持できます。

無料スタミナや回復アイテムによる補充は、自然回復とは別に加算されるためです。

この仕組みを利用すれば、普段の行動に必要なスタミナを確保するだけでなく、イベントに向けてスタミナを温存することもできます。

ただし、125以上の状態では自然回復が進まないため、スタミナを貯める目的があるかどうかで使い方を分けることが大切です。

125は所持上限ではなく自然回復の上限

 

スタミナの表示が125を超えていても、異常な状態ではありません。

日本版の公開実機記録では、スタミナが165/125の状態から無料スタミナ50を受け取り、215/125になったことが確認されています。

さらに、回復アイテムを使用して265/125まで増加した記録もあります。

このことから、125は自然回復が停止する基準であり、スタミナを保持できる最大値ではないと分かります。

例えば、125を超えた状態でも無料スタミナや回復アイテムを使って補充できるため、すぐにスタミナを消費しなければならないわけではありません。

ただし、スタミナを保持できる絶対的な最大値までは確認されていません。

上限を超えて補充するときは、ゲーム内の現在値と回復後の表示を確認してください。

通常時とイベント前で回復手段を使い分ける

 

無料回復と回復アイテムは、普段のプレイとイベント前で使うタイミングを変えると活用しやすくなります。

通常時は自然回復を利用しながら、必要な行動に合わせてスタミナを補充する方法が基本です。

一方、スタミナを消費することで得点が増えるイベントを控えている場合は、無料スタミナや回復アイテムを温存する選択もあります。

日本版の「最強指揮官」第1段階では、スタミナを1消費するごとに120ポイントを獲得できることが確認されています。

このような条件のイベントでは、スタミナをまとめて使える状態にしておくことで、イベントの得点獲得に役立ちます。

ただし、すべてのイベントでスタミナ消費が得点対象になるわけではありません。

イベントに向けて温存する場合は、開催中の得点条件を確認してから判断してください。

また、無料回復を受け取れる回数には制限があるため、温存を優先する場合でも当日の受取状況を確認しておくことが大切です。

自然回復による補充と、無料回復・アイテム回復による補充を分けて考えると、目的に合ったスタミナ管理ができます。

 

スタミナが足りないときは無料回復から確認する

 

スタミナが不足した場合は、無料回復の残り回数、自然回復の待ち時間、所持している回復アイテムを確認してからダイヤを使うか判断しましょう。

ダイヤを消費しなくてもスタミナを補充できる場合があるため、すぐに有料の回復手段を選ぶ必要はありません。

特に、急いで討伐回数を増やす必要がない場合は、自然回復を待つことでダイヤを節約できます。

無料回復の残り回数と210分のクールダウンを確認する

 

最初に確認したいのは、スタミナ回復画面に表示される無料スタミナの残り回数です。

日本版の公開画面では「本日の残り2/2」と表示されており、1回50スタミナを最大2回受け取れる仕様が確認されています。

無料回復を受け取った後は、次の受け取りまで210分のクールダウンがあります。

そのため、無料回復の残り回数があっても、すぐに次の50スタミナを受け取れるとは限りません。

受け取れない場合は、残り回数だけでなく、次に利用できるまでの待ち時間も確認してください。

自然回復で必要なスタミナが確保できるなら、無料回復をすぐに使わず、次に必要になる場面へ残しておく方法もあります。

ただし、未使用回数を翌日に持ち越せるかどうかは確認できていないため、当日の残り回数を見ながら判断しましょう。

回復アイテムを確認してからダイヤ300個の使用を検討する

 

無料回復だけではスタミナが足りない場合は、所持している「スタミナ+50」を確認してください。

回復アイテムがあれば、ダイヤを消費せずに追加のスタミナを確保できます。

回復アイテムも不足していて、すぐにスタミナが必要な場合は、ダイヤによる回復が選択肢になります。

確認された日本版の仕様では、300ダイヤで100スタミナを回復できます。

ただし、ダイヤ回復の購入回数上限や価格が変動する条件は確認できていません。

利用する際は、ゲーム内で表示される必要ダイヤ数を確認してから決めてください。

イベントの得点獲得など、すぐにスタミナを消費する目的がある場合は、ダイヤ回復を検討する価値があります。

反対に、急ぐ必要がなければ、自然回復を待ったり無料回復を利用したりすることでダイヤの消費を抑えられます。